同一组患者在各种认知能力测试中

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一项研究表明，黑巧克力的血管化作用对大脑尤其有影响。研究人员发现，一份巧克力可以促进大脑的血液流动，结果显着增加。研究发现，“富含黄烷醇的可可可以增加流向灰质的脑血流量，这表明可可黄烷醇具有治疗血管损伤（包括痴呆和中风）的潜力，从而有助于维持心血管健康”。从上述说法得出的理论在年得到了证实。这项研究包括名患有轻度认知障碍的人，他们被随机选择两种饮料之一：富含黄烷醇的巧克力饮料或安慰剂，为期八周。周后，观察发现，与安慰剂组相比，饮用可可饮料的人的血压、胰岛素抵抗和血液中氧化胆固醇的水平降低了。

与安慰剂相比，均表现出显着改善。进行这项研究 泰国电话号码数据  的研究人员认为，认知优势是由于大脑血流量的改善以及胰岛素敏感性的增加所致，从而增加了输送到大脑的葡萄糖量。此外，可可天然含有咖啡因和可可碱等兴奋剂，这可能有助于改善大脑功能。防止晒伤您有没有想过我们吃的食物实际上可以提供一些防止晒伤的保护作用？研究表明，西红柿、橙色和绿色水果和蔬菜以及绿茶、黑巧克力等食物可以保护皮肤。它们都含有强大的抗氧化剂，可以提供研究人员所说的“针对光射线的内源性保护”。

大量研究证明，食用黑巧克力可以将皮肤的晒伤抵抗力提高%。此外，研究还显示，每天食用可可个月可以增加皮肤弹性并减少皱纹。如果您想增强防晒效果或改善皮肤健康，巧克力肯定可以发挥作用。我应该吃多少黑巧克力？在上一篇文章中，我们谈到了克巧克力的营养极其丰富，但热量也很高。这就是为什么大多数专家建议每份加入一盎司（克）黑巧克力，因为这仍然可以为矿物质、纤维和抗氧化剂的需求提供巨大的贡献，同时又不会产生过多的热量。大多数时候，这相当于两个大正方形。